Total Pageviews
Categories
- Acupressure
- acupuncture
- Ayat Quran
- Bekam
- Belajar Urut
- Buku Urut
- Cara Bernafas
- Cara Tradisional Cina
- Cara Urut
- Cara Urut Thai
- Doa
- Ebook
- Energy Healing
- GB34
- Healing Hands.
- Kidney Meridian
- Massage
- Massage Points
- Pengubatan Islam
- Penyakit
- Rawatan Islam
- Rawatan Urut
- Reflexology
- Sakit Pinggang
- Shiatsu
- SI3
- Swedish Massage
- Teknik Urut
- terapeutik
- terapi
- Terapi Guasa
- Thai Massage
- Titik GV
- Titik Meridian
- Titik Meridian BL
- Titik Meridian Buah Pinggang
- Titik Meridian CV
- Titik Meridian Hati
- Titik Meridian Hempedu
- Titik Meridian Jantung
- Titik Meridian Limpa
- Titik Meridian Pericardium
- Titik Meridian Perut
- Titik Meridian Pundi Kencing
- Titik Meridian Usus Besar
- TOPUNG
- Ubat Penyakit
- Urut
- Urut Badan
- Urut Batin
- Urut Batin Lelaki
- Urut Kaki
- Urut Lelaki
- Urut Mandul
- Urut Refleksi
- Urut Thai
- Urutan Meridian
- Video Urut
Text Widget
Sunday 31 January 2016
Friday 29 January 2016
Perkara pertama dalam Urutan - Effleurage
Effleurage
Any stroke that glides over the skin without attempting to move the muscle beneath.
Apply firm even pressure. Effleurage strokes are usually directed toward the heart.
● Is used more than any other stroke
● Usually begins and ends each treatment
● Used as a bridge between many strokes
● Accustoms the patient to the touch of the operator
● Allows the operator to search for areas of spasms and soreness
● Allows the operator to become familiar with the condition of the patient's muscles
● Increases circulation to the skin and more superficial muscles
Any stroke that glides over the skin without attempting to move the muscle beneath.
Apply firm even pressure. Effleurage strokes are usually directed toward the heart.
● Is used more than any other stroke
● Usually begins and ends each treatment
● Used as a bridge between many strokes
● Accustoms the patient to the touch of the operator
● Allows the operator to search for areas of spasms and soreness
● Allows the operator to become familiar with the condition of the patient's muscles
● Increases circulation to the skin and more superficial muscles
Contoh Effleurage - Bahagian Belakang
Wednesday 27 January 2016
Cara Urut terbaik dunia
Kena baca buku ni untuk mengetahui The World's Best Massage Techniques.
Ramai tukang urut yang tidak mengetahui. Ramai tukang urut hanya belajar dari sorang atau beberapa orang guru je dan ilmu hanyalah berkisah pengalaman dari orang yang mengajarnya sahaja.
Tidak semua guru akan memberitahu teknik-teknik terbaik mereka.
Friday 22 January 2016
Thursday 21 January 2016
15 Peraturan Bagi Urutan Terbaik Untuk Pelanggan
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHXMO2zsJ5y1XS9b_aT-cyzentLnTanaHZ-M1haJyrOMrMrggmAyQvWHPWufOLIduPAIkECnPsPli76xo_rFWNtLYPaIO3GxSra9-wXyRAmQVLpWZdGzb5ksV2H1bT1t0w6u0O0JvLBYMf/s320/urutbelakang.jpg)
1. Wash hands before every massage.
2. Make sure fingernails are trimmed and filed.
3. Do not use cold hands (if necessary warm hands with warm water).
4. Take off watches and all other items that might scratch the patient.
5. Use a clean room to give the massage in.
6. Do not over or under lubricate the patient.
7. Put a pillow under the patients ankles.
8. Never take your hands off the patient after you start the massage.
9. Always massage a muscle that is relaxed.
10. Never cross the spine with pressure when you are giving the massage.
11. Massage on the opposite side that you're working on when your doing friction.
12. Always work toward the head.
13. Never massage in a untidy or cluttered room.
14. Use good posture while giving the massage.
15. Always remember to get feedback from the patient.
Wednesday 20 January 2016
Sunday 17 January 2016
Cara Urut Bagi Pasangan Mandul
Cara Urut Bagi Pasangan Mandul
Tanpa mengenal jemu setiap pasangan yang kepingan anak serta zuriat bagi pengerat hubungan antara suami isteri. Kesinambungan dari ini, mereka perlu berusaha dan berikhtiar untuk dapat anak.
Setiap mereka yang belum lagi mendapat anak di galakkan berusaha dan berdoa.
Bagaimana pun, ini adalah ketentuan Allah. Mereke perlu mempunyai kesabaran dimana ia adalah kunci utama bagi mereka yang mempunyai masalah kesuburan ini atau lebih tepat Mandul.
Sel penetasan benih yang tidak menjadi apabila bercantum antara sel telor dan sperma lelaki tidak menjadi. Ini perlu di beri perhatian oleh pasangan tersebut dengan berikhtiar cara Urutan dan cara pemakanan yang betul.
CARA URUT
1. Pertama sekali mulakan sentuhan tubuh pesakit dengan Bismillah 5x dan membaca doa dari ayat surah Al Anfal Ayat 9. Mula dengan urutan di sekitar kawasan belikat.Gunakan minyak URUT BEKAM urut perlahan lahan di sebelah kanan dan kiri dan tulang belakang.Gunakan teknik urutan selari dari pinggang ke bahu
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpsFiPDSpSK7h-RXKTNQ9osYwT06V0UKHLonYtvUOiU9MljXHenWh617-F0m-__BqesMkkTIazCtDj9rCso-BR1jabD3BpUZxDItkDXuIdqbH8iEwSzIsunog6IfL55TbanSyx9h7MyxWo/s320/anfal.jpg)
2. Kedua, Dengan mengunakan ibu jari urut di seluruh kawasan pinggang dan lakukan urutan dibahagian ini berulang ulang kali hingga urat urat yang menegang di sekitar pinggang ini kendur dan lembut.Setiap urutan perlu di zikirkan dengan surah ayat di atas dan berterusan zikir nya.
Teruskan urut ke bahagian punggung terutama kawasan tengah dan luar punggung.Setiap tempat urutan pusingan radius 2-3 inci selama 5 hingga 10 minit.Sambil berminyak terus urutan membawa ke arah betis di sebelah dalam terutama kawasan anggaran empat jari atas buku lali.Juga jangan lupa urut kawasan luar betis empat jari bawah tempurung lutut sebelah luar.
Cara cara urutan memulihkan kemandulan dan kesuburan genetik ini perlu di lakukan berulang ulang kali dengan sabar oleh pasangan terbabit.
InsyaAllah usaha anda akan berhasil.Pasangan mesti banyak bersedekah harian dan berdoa lah agar mendapat zuriat.
Cara urut untuk isteri yang belum mempunyai anak : https://www.youtube.com/watch?v=LuQo2x1zx_c
Tanpa mengenal jemu setiap pasangan yang kepingan anak serta zuriat bagi pengerat hubungan antara suami isteri. Kesinambungan dari ini, mereka perlu berusaha dan berikhtiar untuk dapat anak.
Setiap mereka yang belum lagi mendapat anak di galakkan berusaha dan berdoa.
Bagaimana pun, ini adalah ketentuan Allah. Mereke perlu mempunyai kesabaran dimana ia adalah kunci utama bagi mereka yang mempunyai masalah kesuburan ini atau lebih tepat Mandul.
Sel penetasan benih yang tidak menjadi apabila bercantum antara sel telor dan sperma lelaki tidak menjadi. Ini perlu di beri perhatian oleh pasangan tersebut dengan berikhtiar cara Urutan dan cara pemakanan yang betul.
CARA URUT
1. Pertama sekali mulakan sentuhan tubuh pesakit dengan Bismillah 5x dan membaca doa dari ayat surah Al Anfal Ayat 9. Mula dengan urutan di sekitar kawasan belikat.Gunakan minyak URUT BEKAM urut perlahan lahan di sebelah kanan dan kiri dan tulang belakang.Gunakan teknik urutan selari dari pinggang ke bahu
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpsFiPDSpSK7h-RXKTNQ9osYwT06V0UKHLonYtvUOiU9MljXHenWh617-F0m-__BqesMkkTIazCtDj9rCso-BR1jabD3BpUZxDItkDXuIdqbH8iEwSzIsunog6IfL55TbanSyx9h7MyxWo/s320/anfal.jpg)
2. Kedua, Dengan mengunakan ibu jari urut di seluruh kawasan pinggang dan lakukan urutan dibahagian ini berulang ulang kali hingga urat urat yang menegang di sekitar pinggang ini kendur dan lembut.Setiap urutan perlu di zikirkan dengan surah ayat di atas dan berterusan zikir nya.
Teruskan urut ke bahagian punggung terutama kawasan tengah dan luar punggung.Setiap tempat urutan pusingan radius 2-3 inci selama 5 hingga 10 minit.Sambil berminyak terus urutan membawa ke arah betis di sebelah dalam terutama kawasan anggaran empat jari atas buku lali.Juga jangan lupa urut kawasan luar betis empat jari bawah tempurung lutut sebelah luar.
Cara cara urutan memulihkan kemandulan dan kesuburan genetik ini perlu di lakukan berulang ulang kali dengan sabar oleh pasangan terbabit.
InsyaAllah usaha anda akan berhasil.Pasangan mesti banyak bersedekah harian dan berdoa lah agar mendapat zuriat.
Cara urut untuk isteri yang belum mempunyai anak : https://www.youtube.com/watch?v=LuQo2x1zx_c
Friday 15 January 2016
Cara Urutan Sakit Kepala
CARA URUT UNTUK SAKIT KEPALA
Terdapat banyak keadaan yang menyebabkan sakit kepala.
a.Kurang Tidur
b.Makan berlebihan
c.Tekanan perasaan
d.Deman
e.Tersalah makan
f.Penyakit Angin dalam badan ,Angin segah,Angin Sendi,Angin Meroyan,Angin Pasang surut,Angin Urat
g.Darah Tinggi serta ada beberapa factor lain yang mempengaruhi keadaan sakit kepala berlaku.
CARA URUT
• LANGKAH PERTAMA: Membaca Bismillah 5 dan Selawat akan Rasul.
Cari urat di bahagian leher,tengkuk dan usapan urut perlahan dengan basahi tempah urut dengan minyak Urut Bekam
• LANGKAH KEDUA:Suruh pesakit tunduk sedikit dan lakukan Urutan dari belakang kearah leher dan terus ke belakang telinga hingga ke puncak kepala 11 kali berturut turut pelahan lahan dengan tekanan mantap kuasa 30/40
• LANGKAH KETIGA:Urut dari bahagian leher membawa kearah bahu 11 kali berturut turut atau semahu pesakit.
• LANGKAH EMPAT:Urut dan Ramas bahagian kepala dari belakang ke depan dan ulangi sebalik nya dari depan ke belakang 11 kali atau semahu pesakit.
• LANGKAH KELIMA: Cekak rambut pesakit @ Simpulkan rambut pesakit dan tarik sebanyak 3 kali berturut turut dengan tekanan 10/20 setiap kali sentap di iringi dengan selawat akan nabi.
ULANGI CARA URUT LANGKAH PERTAMA HINGGA KELIMA ...3KALI BERTURUT
Terdapat banyak keadaan yang menyebabkan sakit kepala.
a.Kurang Tidur
b.Makan berlebihan
c.Tekanan perasaan
d.Deman
e.Tersalah makan
f.Penyakit Angin dalam badan ,Angin segah,Angin Sendi,Angin Meroyan,Angin Pasang surut,Angin Urat
g.Darah Tinggi serta ada beberapa factor lain yang mempengaruhi keadaan sakit kepala berlaku.
CARA URUT
• LANGKAH PERTAMA: Membaca Bismillah 5 dan Selawat akan Rasul.
Cari urat di bahagian leher,tengkuk dan usapan urut perlahan dengan basahi tempah urut dengan minyak Urut Bekam
• LANGKAH KEDUA:Suruh pesakit tunduk sedikit dan lakukan Urutan dari belakang kearah leher dan terus ke belakang telinga hingga ke puncak kepala 11 kali berturut turut pelahan lahan dengan tekanan mantap kuasa 30/40
• LANGKAH KETIGA:Urut dari bahagian leher membawa kearah bahu 11 kali berturut turut atau semahu pesakit.
• LANGKAH EMPAT:Urut dan Ramas bahagian kepala dari belakang ke depan dan ulangi sebalik nya dari depan ke belakang 11 kali atau semahu pesakit.
• LANGKAH KELIMA: Cekak rambut pesakit @ Simpulkan rambut pesakit dan tarik sebanyak 3 kali berturut turut dengan tekanan 10/20 setiap kali sentap di iringi dengan selawat akan nabi.
ULANGI CARA URUT LANGKAH PERTAMA HINGGA KELIMA ...3KALI BERTURUT
Wednesday 13 January 2016
Cara Urutan Muka
URUT MUKA
Mengurut di sekitar muka bertujuan memberi kerehatan pada saraf saraf anggota dan otot otot di sekitar muka.Amalan mengurut muka boleh tenangkan minda dan fikiran serta mudahkan hilang stress juga membantu dapatkan tidur yang berkualiti (deep Sleep).
Sasaran urutan muka selalu nya tertumpu pada dahi,lubang cengkuman mata,tulang pipi,bawah kening,alur alis kening serta sendi sendi tulang rahang dan kawasan telinga dan dagu serta atas dan bawah mulut termasuk hidung.
KAEDAH DAN CARA URUT MUKA
Urutan di muka di kira sudut urutan yang komplek,rumit dan berseni kerana terbahagi pada beberapa peringkat dan tertumpu pada tekanan dan kawasan tertentu sahaja.Huraian akan di buat berdasarkan apa yang di perolehi dari pengalaman para terapis dan juru urut ke atas pelanggan.
Menggunakan ibu jari kanan dan kiri,basahkan sedikit kawasan yang nak di urut dengan minyak UrutBekam.Bermula di dari tengah dahi di urut tolak ketepi kanan dan kiri hingga ke hujung dahi. Urutlah dengan sambungan 4 jari anda keseluruh dahi dan turun ke telinga dan terus berlegar di telinga .Secara “rolling” urut seluruh telinga kaedah reflexi telinga
Kemudian urut ke dagu.Dari dagu naik ke atas kawasan bawah bibir dan terus keatas ke pelipis mulut bawah hidung.Dengan 4 jari di minyak kan terus ke tulang pipi dan otot kawasan tersebut.Dari alur bermula di kawasan tepi hidung kiri dan kanan turun cara melengkung sampai terasa tulang rahang di urut ke sendi rahang hingga ke telinga.
Seterus nya urut sekitar lubang cengkuman mata dan perhatikan langkah tertib dalan rajah yang tertera.Guna dua jari tengah kiri kanan usap tengah hidung antara dua mata
Urut tepi batang hidung dan ikuti titik yang tertera hingga hujung bingkai cengkungan mata dan perlu tusuk kedua dua belah kening dalam bentuk pusingan ini.
Terdapat tambahan cara urut muka ini cara cara lain yang lebih halus berseni dengan menggosok kedua tapak tangan sehingga panas dan kemudian tekapkan tekan pelahan kedua tapak tangan tadi di muka pelanggan.Berhenti seketika di situ dan angkat tangan selepas 10 kali selawat.Tekapkan juga di telinga pelanggan dengan kaedah serupa.Ulangi 3 kali setiap sessi
POSISI SEMASA SESSI URUT MUKA
Pertama pelanggan boleh di urut muka nya semasa duduk bersila dan juru urut duduk@berdiri dekat belakang
Kedua Pelanggan baring terlentang juru urut duduk di sisi dan juga boleh di hujung kepala
Kaedah lain boleh di buat dalam keadaan kita terus mencuci muka pelanggan setelah di urut guna minyak.Cuci muka boleh di usap cuci dengan bahan cuci yang lembut dan praktikal yang banyak ada di pasaran terbaik nya guna bahan2 asli yang tidak mudarat pada kulit dan tidak najis.
Urut dan cuci muka mesti di selia urus dengan baik dan kalau tidak kena cara nya rawatan urut muka yang di beri akan membuat muka Nampak dan menjadi letih dan lesu tak Nampak segar.
Mengurut di sekitar muka bertujuan memberi kerehatan pada saraf saraf anggota dan otot otot di sekitar muka.Amalan mengurut muka boleh tenangkan minda dan fikiran serta mudahkan hilang stress juga membantu dapatkan tidur yang berkualiti (deep Sleep).
Sasaran urutan muka selalu nya tertumpu pada dahi,lubang cengkuman mata,tulang pipi,bawah kening,alur alis kening serta sendi sendi tulang rahang dan kawasan telinga dan dagu serta atas dan bawah mulut termasuk hidung.
KAEDAH DAN CARA URUT MUKA
Urutan di muka di kira sudut urutan yang komplek,rumit dan berseni kerana terbahagi pada beberapa peringkat dan tertumpu pada tekanan dan kawasan tertentu sahaja.Huraian akan di buat berdasarkan apa yang di perolehi dari pengalaman para terapis dan juru urut ke atas pelanggan.
Menggunakan ibu jari kanan dan kiri,basahkan sedikit kawasan yang nak di urut dengan minyak UrutBekam.Bermula di dari tengah dahi di urut tolak ketepi kanan dan kiri hingga ke hujung dahi. Urutlah dengan sambungan 4 jari anda keseluruh dahi dan turun ke telinga dan terus berlegar di telinga .Secara “rolling” urut seluruh telinga kaedah reflexi telinga
Kemudian urut ke dagu.Dari dagu naik ke atas kawasan bawah bibir dan terus keatas ke pelipis mulut bawah hidung.Dengan 4 jari di minyak kan terus ke tulang pipi dan otot kawasan tersebut.Dari alur bermula di kawasan tepi hidung kiri dan kanan turun cara melengkung sampai terasa tulang rahang di urut ke sendi rahang hingga ke telinga.
Seterus nya urut sekitar lubang cengkuman mata dan perhatikan langkah tertib dalan rajah yang tertera.Guna dua jari tengah kiri kanan usap tengah hidung antara dua mata
Urut tepi batang hidung dan ikuti titik yang tertera hingga hujung bingkai cengkungan mata dan perlu tusuk kedua dua belah kening dalam bentuk pusingan ini.
Terdapat tambahan cara urut muka ini cara cara lain yang lebih halus berseni dengan menggosok kedua tapak tangan sehingga panas dan kemudian tekapkan tekan pelahan kedua tapak tangan tadi di muka pelanggan.Berhenti seketika di situ dan angkat tangan selepas 10 kali selawat.Tekapkan juga di telinga pelanggan dengan kaedah serupa.Ulangi 3 kali setiap sessi
POSISI SEMASA SESSI URUT MUKA
Pertama pelanggan boleh di urut muka nya semasa duduk bersila dan juru urut duduk@berdiri dekat belakang
Kedua Pelanggan baring terlentang juru urut duduk di sisi dan juga boleh di hujung kepala
Kaedah lain boleh di buat dalam keadaan kita terus mencuci muka pelanggan setelah di urut guna minyak.Cuci muka boleh di usap cuci dengan bahan cuci yang lembut dan praktikal yang banyak ada di pasaran terbaik nya guna bahan2 asli yang tidak mudarat pada kulit dan tidak najis.
Urut dan cuci muka mesti di selia urus dengan baik dan kalau tidak kena cara nya rawatan urut muka yang di beri akan membuat muka Nampak dan menjadi letih dan lesu tak Nampak segar.
Tuesday 12 January 2016
Cara Urut terbaik untuk Pesakit Kencing Manis
Penyakit Kencing Manis/Diabetes mampu jadi pembunuh dalam keadaan tidak sedar.Penderita penyakit kencing Manis memang payah di sembuhkan jika kritikal dan pesakit perlu mengawal tabiat dan permakanan dengan seliaan yang jadual ketat.
Tanda awal pengidap kencing Manis biasa nya terasa haus,selalu lupa,aktiviti dan nafsu seks turun mendadak malah ada yang hilang terus.Mata jadi kabur dan lidah jadi putih serta air liur pekat.
Temui lah Pakar untuk khidmat nasihat kesihatan dan pelajari cara mencegah dan langkah awal. Kurangkan gula dan bahan bahan manis malah jumpa Terapis Urut bagi membantu benteras gejala penyakit kencing manis ini:-
CARA URUT
• Pertama : Bermula dengan Bismillah 5.......... Mulakan urut di tengah dada (antara dua buah dada) .Urutan lembut dan perlahan selama 10minit,kemudian terus kebawah buah dada kiri dan kanan.Punca utama terjadi kencing manis kerana satu keadaan badan mempunyai banyak lemak dan tujuan utama urutan di kawasan ini untuk pecah dan kurangkan lemak terkumpul di sini. Sapukan
Minyak URUT BEKAM seluruh kawasan ini bagi mudahkan pergerakan ibu jari dan jari jari lain mengurut ke kiri dan kanan.Teruskan Urutan hingga kebawah pusat dan ari ari.Setiap kawasan Urutan dan tiap pergerakan urut mesti kemas selama 10-15minit dan berhenti 5minit sebelum di ulangi sebanyak 3/5 kali.
• Kedua : Urut di bahagian belakang tubuh pesakit.Tumpuan bermula di pangkal leher dan tekan dengan ibu jari tetapi jangan terlalu kuat.Perlahan perlahan ulangi 10-15 menghala ke tulang selangka dan terus tekanan berbeza beza setiap kali urutan di laku.Dari lembut kepada yang lebih keras dan kembali lembut berulang ulang.
Dengan di bantu minyak URUT BEKAM bagi melicinkan gerakan tangan anda,urut seluruh kawasan tulang belakang anda sehingga ke tulang punggung(tungking). Lakukan berkali kali agar perjalan darah kawasan tersebut lancar dan terkesan.
• Ketiga : Seterus Urutan adalah sebelah dalam belakang tulang kering di perut betis termasuk kepala tempurung lutut.Dengan minyak URUT BEKAM dan gunakan ibu jari menolak urat urat di betis kearah buku lali.Urut urat urat yang kebanyakan tegang dan mengeras di bahagian ini agar lembut dan mengendur.
Teruskan urut kearah ibu jari kaki dan urut terus kuku dan celah celah jari jari kaki.Urutan ini memang sakit kerana urat dah tegang dan terapis urut pastikan pesakit tidak terlalu sakit dan jangan biarkan mereka mengeluh sakit.Mesti peka dan prihatin agar tidak menyiksakan pesakit. Berhati hati jangan hingga ada luka atau calar pada kulit pesakit.Urut lah hingga bahagian ini jadi lembut dan tidak tegang .
Akhir sekali tumpuan urutan pada tapak kaki dan cara nya bermula di tengah kaki kiri. Pelajari lah seni urutan Reflexology kaki agar kemahiran anda lengkap untuk urutan ini.Tekan tengah tapak kaki kuat.
Cara urut di kaki dilakukan agak lama sedikit agar membantu urat saraf tubuh di aktifkan semula. Sekali gus memberi kelegaan dan ketenangan pada pesakit kencing manis. InsyaAllah ini sangat baik untuk semua
***Minyak Urut bekam boleh di beli di fb Tok-ayahSabri Al-Hajjam
Thursday 7 January 2016
Sunday 3 January 2016
Subscribe to:
Posts (Atom)
![](http://organise-your-life.com/abeurutani.gif)
Popular Posts
-
Liver Meridian No 2 - LV2 Xing Jian Generally, clears LV Fire - extreme irritability, red face/eyes/tongue. Clears Heat fro...
-
zakar senang tegang bila diurut batin dengan minyak
-
Penyakit Kencing Manis/Diabetes mampu jadi pembunuh dalam keadaan tidak sedar.Penderita penyakit kencing Manis memang payah di sembuhkan ji...
-
Teknik Urutan Sukan. Antara ebook yang saya gunakan sebagai panduan dalam urutan sukan.
-
Update koleksi ebook untuk Kesihatan. Ini cara refleksologi tangan.
-
Jika perjalanan darah elok , urat sudah betul selepas urutan, zakar akan sentiasa bersedia dan mudah bangun terutama pada waktu pagi....
-
Amalan ayat 78 dan 79 surah Yaasin amat bagus untuk masalah tulang belulang..! InshaaAllah amal dgn yakin akan mukjizat Al Quran.. Ayat 3...
-
Asas 5 jari Jari telunjuk : usus Jari tengah : Jantung Jari Manis : Imuniti Jari kelingking : Rahim/Tulang Belakang Cuba anda lihat pada rua...
-
Selalunya, orang inginkan urutan jenis tradisional, tetapi sebenarnya ada banyak lagi teknik-teknik urut seperti uratan swedish. Ada te...